恢复单身，一个人。你的床上依然放着两个枕，你告诉自己已习惯了，或者，不敢拆穿自己的，是潜意识里不忍心亲手拿走他也许还会回来的遐想。 这种日子不能长久。要回来的不是他，而是你自己。 于是你决定重新照镜子。换个新发型，穿上你一直喜欢他却嫌弃过的颜色，咧嘴笑一下，今天是新的一天，加油！吃营养早餐，跑六十分钟步，做个温柔的SPA，决定为自己活得好一点，积极地计划做一点具体的事，如立志每天做运动；进修外语；背包远行；当恤孤志愿者；多打电话给老家的爸妈，关心他们多一点。洗心革面，把原本投放在他身上的精力，或者叫做爱——转化。 很好。转移女人天生澎湃的感情记忆，把能量回转再造，蜕变新生动能，才能真正学会爱好自己，关照别人。平衡的爱，从来不应限于付给某个人。 爱里的伤害，或多或少是自招的结果。执迷在情伤的能量是单向和纠缠的，无底深渊一样的沉重，不能自拔，形成病态，最终劳损自己。爱，在劳损的条件下，不可能持续发展，只会早衰。 爱的意义，是为生命带来成长、滋润和支持；爱的责任，便是守护这神圣的意义，别让它垮倒，甚至因爱成害。 两个人在一起是否和谐，需要很大的缘分，但更关键的是生活上能互相磨合，才有开花的机缘。爱的具体体现是生活，不能只停留在概念、思考和理论上，或什么玄妙的心灵感应症状。爱是能在生活的细节上共融和照应，追求被爱的满足时，同时也要学习关注对方的感受和需要。爱和被爱是互动的探戈，爱自己，关怀他人，喜于分享，爱的能量才能延续和发展，细水才可以长流。 不能生活的关系，不能爱下去，千万别勉强，不如回归一个人。两个人很好，一个人可能更好，当你无法和另一个人自如地生活时，也是时候学习离开，独立地面对自己的一切，再没有借口或依赖让你浪费青春，制造不必要的不幸。 一个人的时候，不能再迷信一相情愿，任性或盲目去爱，你要对自己诚实，欢迎独立。再纠缠下去，再不甘不舍不接受，也是镜中生来死去孤独的你，需要继续走下去的一个你。 离开，原是更大的爱。 单身的好处是训练你走路，抽空你的依赖，多跌多碰，自能学会如何走得好，走得稳妥，走得勇往直前，不记来时路。生命一开始，不就是这样一步一步靠自己走出来的吗？别人可以扶你一把，但路还是自己走出来的。这叫经历，生命最原始的路。 成长就是经历，两条腿，向前走。爱没有成长，便是退步。 等待爱的再现，需要先强壮自己，让自己释怀，这是可以再去爱，不介意一切从头再来的讯号。当某天你能从单身的介怀，转化成内心的释怀，你才算真正available，才能重新自爱和被爱。 摘自素黑新书《学会爱 超越爱》